작은 것에서부터 공들여 시작하는 자세에서

    사람은 저마다 문제점이 있습니다.
    이것을 풀어가면서 사람은 성숙하여 갑니다.

    그러나, 안일하게 살려하고 어렵고 힘든 것은

    회피하려 한다면 문제점은 드러나지 않습니다.

    흔히 무엇이든 쉽게 할 수 있다고 보며
    자신의 능력을 과신하고 오만에 빠지는 사람은

    자신의 문제점과 제대로 직면할 수 있는 기회를,
    자신의 문제점에 대해 진지하게 마주칠 기회를 잃어 가는 사람일 것입니다.


    힘들고 어려운 일을 하려 하면 타성에 젖은 몸은 이를 거부하려 하고,
    안일에 빠져있던 정신은 뭣하려고 애써 어렵게 살 필요가 있느냐며
    쉽고 편한 길을 가길 부추깁니다.

    하지만 자신을 내세우고 자랑하기보다는, 남의 위에 서려하기보다는
    그 밑에서 겸손과 인고를 배우는 가운데 식견이 넓어지고
    인생을 깨쳐 가는 것이겠지요.


    자신의 일에 충실하고 전념하는 사람, 심지(心志)가 곧고 굳건한 사람에겐
    사심(邪心)이 비집고 들어올 틈이 없습니다.

    삿된 마음(邪心)이란 쉽게 얻으려 하고, 노력하지 않고 많은 것을 얻으려 하며,
    근사하게 꾸미려 하며, 자신을 드러내기 좋아하고
    과시하기 좋아하는 등의 모든 불행을 낳는 마음인데

    허영, 과욕, 오만, 시기질투, 집착 등의 이러한 마음이 불행의 씨앗일 것입니다.


    소박하고 겸손하며 절제할 줄 아는 삶은 힘써 노력하며
    작은 것에서부터 공들여 시작하는 자세에서 만들어지는 것입니다.


    인생에 미숙한 사람은 주변사람과 불화하기 쉽고,
    스스로를 불행하게 만드는 것인데

    자신의 성격이 지닌 문제점을 개선하고 생활 태도와 방식의 문제점을
    개선하는 가운데 거듭나는 것이라 할 수 있을 테지요.

    술의 힘을 빌리고, 세상을 탓한다고 해서 문제가 해결되는 것은 아닙니다.

    그 무엇도 그 누구도 대신해서 자신의 문제를 해결해줄 수는 없기에
    쉽게 위안을 얻으려 하지 말고
    스스로에게 더욱 냉정해질 필요가 있는 것입니다.


    인간은 인생에서 배우기 위해 태어나며,
    인생에서 배움을 얻지 못하고 세상을 떠난다면

    일생을 헛되게 살다가는 것이라는 생각을 해봅니다.

    남들의 눈에는 보잘 것 없고, 화려하지 않은 일이지만
    자신의 주어진 현실에 노력하며 살아가는 것이
    사심(邪心)을 버리는 과정이요 수양의 과정일 테지요.


    남들에게 뽐낼 수 있는 것도 아니요, 근사한 것도 아니지만
    노동은 인간의 정신을 살리는 힘을 가졌다고 생각합니다.

    정신을 자신에게 혹은 집안에 머물게 하지 못하고
    이리저리 바깥으로 마음이 휩쓸리어 흩어지는 것이
    곧 자아를 잃는 것이라고 합니다.

    문제는 타인이 아닌 자신에게, 밖이 아닌 안에 있습니다.
    그러므로 해결책도 자기에게 있는 것입니다.


    마음 가라앉혀 말수는 줄이고,현실의 처지를 개선하는 데에
    마음을 두는 가운데 자기중심이 서는 것이라 봅니다.

    개개인이 스스로를 가혹하게 채찍질하며 문제를 극복하는 과정에서
    인생을 조금씩 배워 나간다면

    생을 마치는 순간에도 허망하게 생각지 않을 것입니다. 

        모든 좋은 생각은 스스로 내어야 하고, 
        모든 좋은 행동은 스스로 닦아야 합니다.

        모든 것은 스스로를 시작으로 하며, 
        스스로 시작하지 않으면 아무것도 그 의미가 없는 것이지요.


    저의 이 부족하고 어지러운 말들은 아무런 소용도 없습니다.
    말은 사람을 바꾸지 못하기 때문입니다.

    스스로 마음을 일으키고 스스로 행동할 때 인생이 바뀌는 것일테니까요.

 

 


대출시 따져 봐야 하는 3가지 경제 - 재테크

적지 않은 분들이 한 두 건 정도의 대출을 안고 계실 겁니다.

근래 금융기관의 대출종류가 다양화되면서 빚테크도 재테크라는 기사가 쏟아지고 있습니다.

그렇다면 어떤 식으로 대출을 상환하고 계십니까?

혹시라도 금융사 직원이 권하는 방식에 무심코 사인하신 것은 아닌 지 모르겠습니다.

대출 상환방식에는 크게 원금균등상환과 원리금균등분할상환, 그리고 만기일시상환 등 3가지로 분류됩니다.

이 세가지 중에 금융사가 이자마진이 높아서 고객들에게 권하는 상환방식을 순서대로 말씀드리겠습니다.

그것을 역순으로 하면 고객에게 가장 유리한, 그러니까 이자를 가장 적게 내는 순서가 나오겠죠.

우선 금융사가 가장 선호하는 방식은 만기일시상환입니다. 주로 만기가 짧은 신용대출이나 전세자금대출과 같은 상품에 쓰입니다.

만약 1200만원을 연 10%의 금리, 12개월 약정으로 대출을 받으셔서 만기일시 상환방식으로 갚으시면 매월 10만원씩, 총 120만원의 이자를 내셔야 하니다.

그렇다면 원리금균등분할로 상환하신다면 어떻게 될까요?

이 방식은 매달 내는 상환금액이 일정하게 되도록 만든 방식인데 총 이자금액은 65만9888원이 됩니다. 만기일시상환방식의 절반에 불과합니다.

하지만 이 경우 초기 원금 상환액이 극히 적기 때문에 짧은 기간 내에 중도상환을 계획하고 계시다면 바람직하지 않은 선택입니다.

그렇다면 원금균등상환방식은 어떨까요?

원금을 총 대출 월수로 나눠 그에 맞는 이자를 붙이는 방식인데 이 방식을 취하시면 내셔야 할 총 이자는 65만원으로 원리금균등분할보다 적습니다.

초기 납입금액이 상대적으로 크지만 장기적으로는 고객이 상대적으로 이익을 볼 수 있습니다.

예를 들은 1000만원이 아니라 1억원을 1년이 아니라 10년에 걸쳐 갚는 대출이라면 대출상환방식에 따라 더욱 커질 수 밖에 없습니다.

빚테크, 절대 금융사 직원이 챙겨주지 않는 본인의 몫입니다.



대출시에 따져봐야하는 3가지 조건 생활 - 상식

적지 않은 분들이 한 두 건 정도의 대출을 안고 계실 겁니다.

근래 금융기관의 대출종류가 다양화되면서 빚테크도 재테크라는 기사가 쏟아지고 있습니다.

그렇다면 어떤 식으로 대출을 상환하고 계십니까?

혹시라도 금융사 직원이 권하는 방식에 무심코 사인하신 것은 아닌 지 모르겠습니다.

대출 상환방식에는 크게 원금균등상환과 원리금균등분할상환, 그리고 만기일시상환 등 3가지로 분류됩니다.

이 세가지 중에 금융사가 이자마진이 높아서 고객들에게 권하는 상환방식을 순서대로 말씀드리겠습니다.

그것을 역순으로 하면 고객에게 가장 유리한, 그러니까 이자를 가장 적게 내는 순서가 나오겠죠.

우선 금융사가 가장 선호하는 방식은 만기일시상환입니다. 주로 만기가 짧은 신용대출이나 전세자금대출과 같은 상품에 쓰입니다.

만약 1200만원을 연 10%의 금리, 12개월 약정으로 대출을 받으셔서 만기일시 상환방식으로 갚으시면 매월 10만원씩, 총 120만원의 이자를 내셔야 하니다.

그렇다면 원리금균등분할로 상환하신다면 어떻게 될까요?

이 방식은 매달 내는 상환금액이 일정하게 되도록 만든 방식인데 총 이자금액은 65만9888원이 됩니다. 만기일시상환방식의 절반에 불과합니다.

하지만 이 경우 초기 원금 상환액이 극히 적기 때문에 짧은 기간 내에 중도상환을 계획하고 계시다면 바람직하지 않은 선택입니다.

그렇다면 원금균등상환방식은 어떨까요?

원금을 총 대출 월수로 나눠 그에 맞는 이자를 붙이는 방식인데 이 방식을 취하시면 내셔야 할 총 이자는 65만원으로 원리금균등분할보다 적습니다.

초기 납입금액이 상대적으로 크지만 장기적으로는 고객이 상대적으로 이익을 볼 수 있습니다.

예를 들은 1000만원이 아니라 1억원을 1년이 아니라 10년에 걸쳐 갚는 대출이라면 대출상환방식에 따라 더욱 커질 수 밖에 없습니다.

빚테크, 절대 금융사 직원이 챙겨주지 않는 본인의 몫입니다.



복근만들기 건 강

뚱뚱과 날씬을 판단하는 기본 척도인 뱃살,찌기는 쉽지만 빼기는 죽기보다 어렵다는 그 뱃살 빼기의 진수를 모았다.

등을 바닥에 대고 반듯이 누워 두 다리를 가지런히 모은다. 배에 힘을 주어 다리를 머리 위로 올린다. 발을 가능한 한 바닥에 닿도록 한 뒤 5초간 동작을 멈춘다. 이때 천천히 복식호흡을 하면 더욱 효과적이다. 10회 반복 실시.






바닥에 누운 뒤 무릎을 구부린 다음, 두 팔로 무릎을 감싼다. 숨을 내쉬면서 무릎을 가슴 쪽으로 끌어당겨 3초간 정지. 5회 반복 실시.




바닥에 앉아 뒤로 손을 잡고 공중으로 다리를 들어올린다. 자전거 페달을 돌리는 기분으로 다리 전체를 돌려준다. 1분 이상 실시.
 





무릎을 꿇고 똑바로 앉아 두 손을 뒤로 짚는다. 상체를 뒤로 넘겨 바닥에 눕는다. 두 팔을 머리 위에서 깍지끼고 겨드랑이를 편다. 만약 이 동작이 어렵다면 한쪽 다리는 펴도 무방하다. 1분간 정지, 3회 반복 실시.






반듯하게 누워서 무릎을 벌리고 발뒤꿈치를 붙인다. 숨을 들이쉬면서 두 손을 위로 쭉 뻗는다. 뻗은 팔을 흔들어 그 반동을 이용해서 상체를 일으켜 세운다. 이때 숨을 크게 내쉰다. 10회 반복 실시.






무릎을 세우고 누운 자세에서 상체를 들어올리면서 양손으로 양쪽 무릎을 잡는다. 5회 반복 실시. 배에 힘을 주면서 동작을 반복하면 복직근이 강화된다.
 



앉은 자세에서 양손은 주먹을 말아 쥐고, 팔꿈치를 구부린 다음 상체를 45。 정도 눕힌다. 그런 다음 고개를 뒤로 젖히고 두 다리를 조금 빠르게 위로 올렸다 내렸다 반복한다. 30초간, 10회 반복 실시.

 

 













바닥에 엎드린 자세에서 두 발을 뒤로 잡고 몸을 활처럼 휘게 한다. 다섯까지 센 다음 동작을 풀었다가 다시 지금까지의 동작을 반복한다. 5회 반복 실시.




두 다리를 앞으로 쭉 뻗고 앉아서 두 손은 뒤로 짚는다. 오른발과 오른손을 동시에 들어서 공중에서 마주 대었다가 내린다. 반대쪽도 같은 동작 실시. 배에 힘을 주고 각 방향 10회 반복 실시.
 




바닥에 누워 무릎을 구부려 들고 엉덩이를 돌려서 왼쪽 넓적다리가 왼쪽 바닥에 닿도록 한다. 반대쪽도 실시. 양쪽을 번갈아가며 각 5회씩 실시.






바닥에 엎드려 팔을 어깨 높이로 들어올린 다음 양옆으로 상체와 다리를 동시에 들어올렸다 내리기를 반복한다. 5회 반복 실시.













양발을 어깨 너비로 벌리고 서서 왼팔은 머리 뒤로, 오른팔은 그대로 아래로 내린다. 손목을 꺾고 상체를 오른쪽으로 구부려서 왼쪽 허리가 늘어나게 한다. 양쪽 번갈아가며 8~12회 반복한다. 상체를 위로 들어올리는 느낌으로 실시.

 




바닥에 무릎을 대고 엉덩이는 든 채 엎드린 자세에서 상체를 앞으로 구부린다. 이 상태에서 정면 왼쪽으로 손을 옮기면서 등과 옆구리를 늘려준다. 반대쪽도 실시. 3회 반복.







두 다리를 앞으로 쭉 뻗고 앉는다. 두 팔과 두 다리를 동시에 들어올려 공중에서 마주 대었다가 내린다. 10회 반복 실시.






바닥에 등을 대고 누운 뒤, 양팔을 어깨 높이로 뻗는다. 무릎을 구부린 뒤, 오른쪽 무릎 위에 왼쪽 무릎을 포갠다. 꼰 무릎을 바닥 쪽으로 서서히 눕힌다. 이때 시선은 오른쪽을 볼 것. 양 방향으로 번갈아 5회씩 실시.

복근만들기

뚱뚱과 날씬을 판단하는 기본 척도인 뱃살,찌기는 쉽지만 빼기는 죽기보다 어렵다는 그 뱃살 빼기의 진수를 모았다.

등을 바닥에 대고 반듯이 누워 두 다리를 가지런히 모은다. 배에 힘을 주어 다리를 머리 위로 올린다. 발을 가능한 한 바닥에 닿도록 한 뒤 5초간 동작을 멈춘다. 이때 천천히 복식호흡을 하면 더욱 효과적이다. 10회 반복 실시.






바닥에 누운 뒤 무릎을 구부린 다음, 두 팔로 무릎을 감싼다. 숨을 내쉬면서 무릎을 가슴 쪽으로 끌어당겨 3초간 정지. 5회 반복 실시.




바닥에 앉아 뒤로 손을 잡고 공중으로 다리를 들어올린다. 자전거 페달을 돌리는 기분으로 다리 전체를 돌려준다. 1분 이상 실시.
 





무릎을 꿇고 똑바로 앉아 두 손을 뒤로 짚는다. 상체를 뒤로 넘겨 바닥에 눕는다. 두 팔을 머리 위에서 깍지끼고 겨드랑이를 편다. 만약 이 동작이 어렵다면 한쪽 다리는 펴도 무방하다. 1분간 정지, 3회 반복 실시.






반듯하게 누워서 무릎을 벌리고 발뒤꿈치를 붙인다. 숨을 들이쉬면서 두 손을 위로 쭉 뻗는다. 뻗은 팔을 흔들어 그 반동을 이용해서 상체를 일으켜 세운다. 이때 숨을 크게 내쉰다. 10회 반복 실시.






무릎을 세우고 누운 자세에서 상체를 들어올리면서 양손으로 양쪽 무릎을 잡는다. 5회 반복 실시. 배에 힘을 주면서 동작을 반복하면 복직근이 강화된다.
 



앉은 자세에서 양손은 주먹을 말아 쥐고, 팔꿈치를 구부린 다음 상체를 45。 정도 눕힌다. 그런 다음 고개를 뒤로 젖히고 두 다리를 조금 빠르게 위로 올렸다 내렸다 반복한다. 30초간, 10회 반복 실시.

 

 













바닥에 엎드린 자세에서 두 발을 뒤로 잡고 몸을 활처럼 휘게 한다. 다섯까지 센 다음 동작을 풀었다가 다시 지금까지의 동작을 반복한다. 5회 반복 실시.




두 다리를 앞으로 쭉 뻗고 앉아서 두 손은 뒤로 짚는다. 오른발과 오른손을 동시에 들어서 공중에서 마주 대었다가 내린다. 반대쪽도 같은 동작 실시. 배에 힘을 주고 각 방향 10회 반복 실시.
 




바닥에 누워 무릎을 구부려 들고 엉덩이를 돌려서 왼쪽 넓적다리가 왼쪽 바닥에 닿도록 한다. 반대쪽도 실시. 양쪽을 번갈아가며 각 5회씩 실시.






바닥에 엎드려 팔을 어깨 높이로 들어올린 다음 양옆으로 상체와 다리를 동시에 들어올렸다 내리기를 반복한다. 5회 반복 실시.













양발을 어깨 너비로 벌리고 서서 왼팔은 머리 뒤로, 오른팔은 그대로 아래로 내린다. 손목을 꺾고 상체를 오른쪽으로 구부려서 왼쪽 허리가 늘어나게 한다. 양쪽 번갈아가며 8~12회 반복한다. 상체를 위로 들어올리는 느낌으로 실시.

 




바닥에 무릎을 대고 엉덩이는 든 채 엎드린 자세에서 상체를 앞으로 구부린다. 이 상태에서 정면 왼쪽으로 손을 옮기면서 등과 옆구리를 늘려준다. 반대쪽도 실시. 3회 반복.







두 다리를 앞으로 쭉 뻗고 앉는다. 두 팔과 두 다리를 동시에 들어올려 공중에서 마주 대었다가 내린다. 10회 반복 실시.






바닥에 등을 대고 누운 뒤, 양팔을 어깨 높이로 뻗는다. 무릎을 구부린 뒤, 오른쪽 무릎 위에 왼쪽 무릎을 포갠다. 꼰 무릎을 바닥 쪽으로 서서히 눕힌다. 이때 시선은 오른쪽을 볼 것. 양 방향으로 번갈아 5회씩 실시.

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